Surabaya (ANTARA) - Sejumlah masyarakat memuji PT Surabaya Industrial Estate Rungkut (SIER) yang menggelar acara "SIER Industrial Run 2024" dalam upaya mendukung gaya hidup sehat.
Salah satu peserta Eva Yunita asal Gucialit, Kabupaten Lumajang, yang ikut kategori 10K mengatakan "SIER Industrial Run 2024" yang pertama kali digelar ini menjadi pengalaman baru baginya. Sebab berlari melintasi kawasan industri yang rindang, hijau dan asri.
“Alhamdulillah saya sering mengikuti lomba lari. Tapi mengikuti ‘SIER Industrial Run 2024’ sangat seru. Karena baru pertama kali ini lari sambil menikmati sekitar kawasan industri,” ujar Eva yang merupakan atlet lari itu, dalam keterangan diterima di Surabaya, Selasa.
Menurut dia, acara lari yang selama ini diikutinya lebih sering memiliki rute di jalan raya. Kali ini, "SIER Industrial Run 2024" yang digelar dalam rangka menyambut Hari Ulang Tahun (HUT) ke-79 Republik Indonesia, dan merayakan HUT Ke-50 PT SIER sangat berbeda, yakni di dalam kawasan industri.
“Alhamdulillah saya dapat nomor satu dengan catatan waktu 40,15 menit. Saya berharap event lari ini diadakan lagi tahun depan. Saya memberikan apresiasi kepada PT SIER, semoga lebih berkembang ke depannya,” ujar perempuan kelahiran Lumajang, 16 Maret 2004 ini.
Agar even ini lebih sukses ke depannya, Eva memberikan saran agar water station bagi atlit harus ada di setiap 2,5 kilometer.
“Harapan saya semoga lebih banyak peserta yang ikut, dan semoga lebih meriah lagi tahun depan,” ungkapnya.
Pujian yang sama juga disampaikan Ihwan Mulyono, yang menyebut "SIER Industrial Run 2024" adalah acara lari yang unik, karena pelari disuguhkan pemandangan asri di pusat industri.
“Secara keseluruhan hampir sama dengan even lari pada umumnya. Namun yang membedakan adalah pemandangan dan suasana yang asri. Ini jadi pengalaman baru untuk berlari di kawasan industri,” ungkapnya.
Pelari yang tinggal di Asrama Batalyon Arhanud 8 Sidoarjo ini memberikan apresiasi setinggi-tingginya kepada PT SIER, karena telah mendukung dan meningkatkan gaya hidup sehat melalui even "SIER Industrial Run 2024".
“Saya berharap ke depan jika even ini diadakan lagi lebih diperhatikan secara keseluruhan, mulai dari fasilitas untuk pelari dan yang diberikan. Karena bagi atlet, suatu kebanggaan mendapat reward terbaik dari suatu even. Kebetulan saya juara 1 dari kategori 10K umum pria,” ujarnya.
Pernyataan yang tidak jauh berbeda juga disampaikan Amel yang meraih juara 1 kategori 5K dengan waktu 24 menit. Baginya even lomba kali ini cukup menegangkan. Meski begitu, ia sangat antusias mengikutinya.
“Penyelenggaraan event ‘SIER Industrial Run 2024’ ini sangat baik. Saya mendapat hadiah uang senilai Rp2 juta. Saya berharap penyelenggaraan tahun depan lebih baik lagi, lebih maju lagi dan lebih sukses,” tuturnya.
Sementara itu, dr Venda Ratih, Kepala Klinik SIER, juga turut berbagi tips berlari yang aman dan nyaman, terutama dengan memperhatikan kesehatan jantung dan lutut persendian. Ia menekankan pentingnya persiapan yang matang sebelum mengikuti acara lari seperti ini.
“Sebelum berlari, penting bagi setiap peserta untuk melakukan pemanasan yang cukup, sekitar 10 hingga 15 menit, guna mengurangi risiko cedera otot dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh,” kata dr Venda.
Ia menambahkan bahwa memilih sepatu lari yang tepat dan sesuai dengan bentuk kaki juga sangat penting untuk mengurangi beban pada lutut dan persendian.
Selain itu, dr Venda mengingatkan agar para pelari memperhatikan detak jantung mereka selama berlari.
“Menggunakan alat pengukur detak jantung bisa membantu pelari untuk tetap berada di zona yang aman. Hindari memaksakan diri jika merasa detak jantung terlalu cepat atau mengalami sesak napas,” ujarnya.
Ia juga menyarankan agar pelari menjaga hidrasi dengan baik sebelum, selama, dan setelah berlari untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
“Minum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu menjaga fungsi jantung dan mengurangi risiko kram otot,” tambah dr Venda.
