Pakar: Senam Kecil Cegah Penyakit Tulang Belakang

Surabaya (Antara Jatim) - Pakar kesehatan tulang belakang "Chiropractic" dari Amerika Serikat, Dr Nicholas, mengimbau masyarakat di Surabaya untuk menambah frekuensi saat melakukan senam kecil karena dapat mencegah penyakit berbahaya yang menyerang tulang. "Untuk itu, ketika duduk masing-masing individu harus melakukannya dengan benar," katanya, di Surabaya, Kamis. Menurut dia, potensi duduk yang salah pada umumnya tampak pada saat seseorang berhadapan dengan komputer terutama mereka yang mempunyai jadwal kerja padat di dalam kantor. "Kalau mereka salah duduk, hal itu bisa berbahaya bagi tulang belakang yang dimulai dari tulang leher hingga tulang ekor," ujarnya. Idealnya, jelas dia, usai duduk seseorang diharapkan bisa berdiri sejenak dan meregangkan otot mereka. Misal, dengan menarik secara perlahan kedua tangan ke atas maupun digerakkan ke samping kanan atau kiri. "Lalu, melemaskan otot kedua kaki dan menggerak-gerakannya dengan teratur," katanya. Di samping itu, harap dia, aktivitas tersebut bisa dilengkapi dengan mengonsumsi makanan kesehatan tertentu sehingga sekaligus menjadi asupan tersendiri bagi tubuh. "Tubuh manusia memerlukan perawatan dan konsumsi berbagai makanan sehat. Salah satunya, yang berbahan organik karena mampu mengoptimalkan kecantikan dari dalam," katanya. Untuk menyosialisasi pentingnya menjaga kesehatan tulang, Direktur Penjualan dan Pemasaran PT Suryaraya Indah (Surya Hotels Group), Vida Frans, mengemukakan, mengumpulkan puluhan pelanggan dan tamu hotelnya guna mengikuti seminar bertema "Health and Beauty for woman". "Kegiatan itu kami hadirkan pada beberapa waktu lalu di Surabaya (18/5). Bahkan, kami juga mengadakan diskusi tentang masalah kesehatan kulit wajah," katanya. Hal tersebut, tambah dia, sengaja dilakukan mengingat kecantikan dan perempuan adalah kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. Mereka selalu terlihat cantik dalam setiap kesempatan. "Namun, jika tidak didukung dengan kesehatan dari dalam maka kurang sempurnalah arti sebuah kecantikan," katanya. Di samping itu, lanjut dia, agenda tersebut sekaligus sebagai apresiasi bagi masyarakat perhotelan yang selama ini setia menggunakan Surya Hotels Group. Bahkan, untuk ajang "brand awareness" bagi mereka yang belum mengetahui secara detail keberadaan Surya Hotel and Cottages Prigen Pasuruan, Grand Surya Hotel, dan Hotel Merdeka Kediri.(*)