• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News jatim
Kamis, 29 Mei 2025
Antara News jatim
Antara News jatim
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
    • Presiden tiba di Yogyakarta jelang kunjungan Macron

      Presiden tiba di Yogyakarta jelang kunjungan Macron

      Kamis, 29 Mei 2025 10:56

      Kamis pagi, Gunung Dukono erupsi muncul asap dan abu vulkanik

      Kamis pagi, Gunung Dukono erupsi muncul asap dan abu vulkanik

      Kamis, 29 Mei 2025 7:06

      Menaker ingatkan penyelenggara jobfair harus antisipasi kericuhan

      Menaker ingatkan penyelenggara jobfair harus antisipasi kericuhan

      Rabu, 28 Mei 2025 13:19

      Prabowo perkenalkan Didiet ke Presiden Macron dan Brigitte

      Prabowo perkenalkan Didiet ke Presiden Macron dan Brigitte

      Rabu, 28 Mei 2025 12:44

      Pemerintah salurkan bantuan subsidi upah pada Juni 2025

      Pemerintah salurkan bantuan subsidi upah pada Juni 2025

      Selasa, 27 Mei 2025 12:24

  • Kabar Jatim
    • Advertorial
    • Malang Raya
    • Gresik
    • Pasuruan
    • Mojokerto
    • Jombang
    • Lamongan
    • Probolinggo
    • Blitar
    • Lumajang
    • Situbondo
    • Bondowoso
    • Tulungagung
    • Trenggalek
    • Magetan
    • Ngawi
    • Ponorogo
    • Pacitan
    • Tuban
    • Bojonegoro
    • Nganjuk
    • Kediri
    • Madura Raya
    • Pemprov Jatim
    • Kab Madiun
    • Sidoarjo
    • Surabaya
    • Kab Kediri
    • Jember
    • Kota Madiun
    • Lintas Daerah
      • Pertamina tingkatkan pasokan BBM ke Bengkulu atasi kelangkaan

        Pertamina tingkatkan pasokan BBM ke Bengkulu atasi kelangkaan

        Rabu, 28 Mei 2025 21:30

        Hakim PN Bandung: Lisa Mariana dan Ridwan Kamil tempuh mediasi

        Hakim PN Bandung: Lisa Mariana dan Ridwan Kamil tempuh mediasi

        Rabu, 28 Mei 2025 13:47

        IKN dapat investor baru, bangun apartemen hingga supermarket

        IKN dapat investor baru, bangun apartemen hingga supermarket

        Rabu, 28 Mei 2025 13:32

        Polisi tetapkan pengemudi BMW tewaskan mahasiswa UGM jadi tersangka

        Polisi tetapkan pengemudi BMW tewaskan mahasiswa UGM jadi tersangka

        Selasa, 27 Mei 2025 16:50

        Pemasangan "stair lift" di Candi Borobudur tanpa paku dan bor

        Pemasangan "stair lift" di Candi Borobudur tanpa paku dan bor

        Selasa, 27 Mei 2025 16:41

    • Ekonomi
        • Gawai & TI
        • Otomotif
        Aplikasi WhatsApp di perangkat ipad sekarang tersedia

        Aplikasi WhatsApp di perangkat ipad sekarang tersedia

        Rabu, 28 Mei 2025 12:08

        Infinix GT 30 Pro dengan Dimensity 8350 Ultimate hadir di Indonesia

        Infinix GT 30 Pro dengan Dimensity 8350 Ultimate hadir di Indonesia

        Sabtu, 24 Mei 2025 12:42

        realme GT7 series siap dirilis global 27 Mei 2025

        realme GT7 series siap dirilis global 27 Mei 2025

        Senin, 19 Mei 2025 12:45

        LG luncurkan produk premium berbasis AI di Indonesia

        LG luncurkan produk premium berbasis AI di Indonesia

        Jumat, 16 Mei 2025 17:20

        United E-Motor pamerkan motor listrik unggulan di IIMS 2025 Surabaya

        United E-Motor pamerkan motor listrik unggulan di IIMS 2025 Surabaya

        Rabu, 28 Mei 2025 20:32

        HSC perkenalkan Civic RS e:HEV di IIMS Surabaya 2025

        HSC perkenalkan Civic RS e:HEV di IIMS Surabaya 2025

        Rabu, 28 Mei 2025 19:54

        Suzuki Fronx resmi meluncur, harga Rp250 jutaan

        Suzuki Fronx resmi meluncur, harga Rp250 jutaan

        Rabu, 28 Mei 2025 15:05

        Mitsubishi luncurkan Xpander dan Xpander Cross terbaru keluaran 2025

        Mitsubishi luncurkan Xpander dan Xpander Cross terbaru keluaran 2025

        Jumat, 16 Mei 2025 21:45

    • Olahraga
        • Sepak Bola
        • Sport
        Aplikasi WhatsApp di perangkat ipad sekarang tersedia

        Aplikasi WhatsApp di perangkat ipad sekarang tersedia

        Rabu, 28 Mei 2025 12:08

        Infinix GT 30 Pro dengan Dimensity 8350 Ultimate hadir di Indonesia

        Infinix GT 30 Pro dengan Dimensity 8350 Ultimate hadir di Indonesia

        Sabtu, 24 Mei 2025 12:42

        realme GT7 series siap dirilis global 27 Mei 2025

        realme GT7 series siap dirilis global 27 Mei 2025

        Senin, 19 Mei 2025 12:45

        LG luncurkan produk premium berbasis AI di Indonesia

        LG luncurkan produk premium berbasis AI di Indonesia

        Jumat, 16 Mei 2025 17:20

        United E-Motor pamerkan motor listrik unggulan di IIMS 2025 Surabaya

        United E-Motor pamerkan motor listrik unggulan di IIMS 2025 Surabaya

        Rabu, 28 Mei 2025 20:32

        HSC perkenalkan Civic RS e:HEV di IIMS Surabaya 2025

        HSC perkenalkan Civic RS e:HEV di IIMS Surabaya 2025

        Rabu, 28 Mei 2025 19:54

        Suzuki Fronx resmi meluncur, harga Rp250 jutaan

        Suzuki Fronx resmi meluncur, harga Rp250 jutaan

        Rabu, 28 Mei 2025 15:05

        Mitsubishi luncurkan Xpander dan Xpander Cross terbaru keluaran 2025

        Mitsubishi luncurkan Xpander dan Xpander Cross terbaru keluaran 2025

        Jumat, 16 Mei 2025 21:45

        Liga konferensi: Chelsea jadi juara usai bekuk Real Betis 4-1

        Liga konferensi: Chelsea jadi juara usai bekuk Real Betis 4-1

        Kamis, 29 Mei 2025 6:52

        Inter dikabarkan sepakat datangkan Luis Henrique dari Marseille

        Inter dikabarkan sepakat datangkan Luis Henrique dari Marseille

        Kamis, 29 Mei 2025 6:50

        Amorim enggan tanggapi kabar Cunha

        Amorim enggan tanggapi kabar Cunha

        Kamis, 29 Mei 2025 2:45

        Liga Spanyol: Alonso yakin Bellingham bakal jadi pemain fundamental Madrid

        Liga Spanyol: Alonso yakin Bellingham bakal jadi pemain fundamental Madrid

        Rabu, 28 Mei 2025 22:00

        Kurang tenang, Rehan/Gloria tersingkir dari Singapore Open

        Kurang tenang, Rehan/Gloria tersingkir dari Singapore Open

        Kamis, 29 Mei 2025 14:08

        Timnas Basket U16 targetkan kemenangan atas Vietnam usai kalah dari Filipina

        Timnas Basket U16 targetkan kemenangan atas Vietnam usai kalah dari Filipina

        Kamis, 29 Mei 2025 13:56

        NBA: Oklahoma City Thunder melangkah ke Final

        NBA: Oklahoma City Thunder melangkah ke Final

        Kamis, 29 Mei 2025 13:34

        Juara Grand Slam Rybakina dan Ostapenko jumpa di babak ketiga di Paris Open

        Juara Grand Slam Rybakina dan Ostapenko jumpa di babak ketiga di Paris Open

        Kamis, 29 Mei 2025 10:56

    • Karkhas
        • Tajuk
        • Opo Jarene
        Aplikasi WhatsApp di perangkat ipad sekarang tersedia

        Aplikasi WhatsApp di perangkat ipad sekarang tersedia

        Rabu, 28 Mei 2025 12:08

        Infinix GT 30 Pro dengan Dimensity 8350 Ultimate hadir di Indonesia

        Infinix GT 30 Pro dengan Dimensity 8350 Ultimate hadir di Indonesia

        Sabtu, 24 Mei 2025 12:42

        realme GT7 series siap dirilis global 27 Mei 2025

        realme GT7 series siap dirilis global 27 Mei 2025

        Senin, 19 Mei 2025 12:45

        LG luncurkan produk premium berbasis AI di Indonesia

        LG luncurkan produk premium berbasis AI di Indonesia

        Jumat, 16 Mei 2025 17:20

        United E-Motor pamerkan motor listrik unggulan di IIMS 2025 Surabaya

        United E-Motor pamerkan motor listrik unggulan di IIMS 2025 Surabaya

        Rabu, 28 Mei 2025 20:32

        HSC perkenalkan Civic RS e:HEV di IIMS Surabaya 2025

        HSC perkenalkan Civic RS e:HEV di IIMS Surabaya 2025

        Rabu, 28 Mei 2025 19:54

        Suzuki Fronx resmi meluncur, harga Rp250 jutaan

        Suzuki Fronx resmi meluncur, harga Rp250 jutaan

        Rabu, 28 Mei 2025 15:05

        Mitsubishi luncurkan Xpander dan Xpander Cross terbaru keluaran 2025

        Mitsubishi luncurkan Xpander dan Xpander Cross terbaru keluaran 2025

        Jumat, 16 Mei 2025 21:45

        Liga konferensi: Chelsea jadi juara usai bekuk Real Betis 4-1

        Liga konferensi: Chelsea jadi juara usai bekuk Real Betis 4-1

        Kamis, 29 Mei 2025 6:52

        Inter dikabarkan sepakat datangkan Luis Henrique dari Marseille

        Inter dikabarkan sepakat datangkan Luis Henrique dari Marseille

        Kamis, 29 Mei 2025 6:50

        Amorim enggan tanggapi kabar Cunha

        Amorim enggan tanggapi kabar Cunha

        Kamis, 29 Mei 2025 2:45

        Liga Spanyol: Alonso yakin Bellingham bakal jadi pemain fundamental Madrid

        Liga Spanyol: Alonso yakin Bellingham bakal jadi pemain fundamental Madrid

        Rabu, 28 Mei 2025 22:00

        Kurang tenang, Rehan/Gloria tersingkir dari Singapore Open

        Kurang tenang, Rehan/Gloria tersingkir dari Singapore Open

        Kamis, 29 Mei 2025 14:08

        Timnas Basket U16 targetkan kemenangan atas Vietnam usai kalah dari Filipina

        Timnas Basket U16 targetkan kemenangan atas Vietnam usai kalah dari Filipina

        Kamis, 29 Mei 2025 13:56

        NBA: Oklahoma City Thunder melangkah ke Final

        NBA: Oklahoma City Thunder melangkah ke Final

        Kamis, 29 Mei 2025 13:34

        Juara Grand Slam Rybakina dan Ostapenko jumpa di babak ketiga di Paris Open

        Juara Grand Slam Rybakina dan Ostapenko jumpa di babak ketiga di Paris Open

        Kamis, 29 Mei 2025 10:56

        Naik haji berbekal rutin mengisi kotak kayu

        Naik haji berbekal rutin mengisi kotak kayu

        Minggu, 4 Mei 2025 6:38

        Menakar peluang Persebaya lolos kompetisi Asia lewat racikan Munster

        Menakar peluang Persebaya lolos kompetisi Asia lewat racikan Munster

        Sabtu, 3 Mei 2025 11:35

        Parade Senja: Refleksi Presiden SBY, Kebhinekaan dan Optimisme Menuju Indonesia Emas 2045

        Parade Senja: Refleksi Presiden SBY, Kebhinekaan dan Optimisme Menuju Indonesia Emas 2045

        Jumat, 28 Februari 2025 10:39

        Rio-Ulfi harapan pemimpin baru "Tak Congocoah Tak Co'ngico'a"

        Rio-Ulfi harapan pemimpin baru "Tak Congocoah Tak Co'ngico'a"

        Rabu, 19 Februari 2025 19:04

        AI sebagai Kolaborator Epistemik

        AI sebagai Kolaborator Epistemik

        Selasa, 27 Mei 2025 16:30

        Menyongsong masa depan digital yang cerdas dan bertanggung jawab

        Menyongsong masa depan digital yang cerdas dan bertanggung jawab

        Senin, 26 Mei 2025 13:31

        Koperasi Merah Putih: Pilar ekonomi kerakyatan menuju Indonesia Emas 2045

        Koperasi Merah Putih: Pilar ekonomi kerakyatan menuju Indonesia Emas 2045

        Rabu, 14 Mei 2025 18:40

        Program sekolah gratis dan pendidikan karakter

        Program sekolah gratis dan pendidikan karakter

        Selasa, 13 Mei 2025 19:10

    • Internasional
      • Chile akan tarik atase militer dari Israel

        Chile akan tarik atase militer dari Israel

        Kamis, 29 Mei 2025 15:00

        Lebih dari 200.000 calon haji Indonesia telah terima kartu nusuk

        Lebih dari 200.000 calon haji Indonesia telah terima kartu nusuk

        Kamis, 29 Mei 2025 13:17

        PBB tolak tuduhan Israel soal tak becus salurkan bantuan ke Gaza

        PBB tolak tuduhan Israel soal tak becus salurkan bantuan ke Gaza

        Kamis, 29 Mei 2025 10:12

        PBB: Israel tak memudahkan pengiriman bantuan ke Gaza

        PBB: Israel tak memudahkan pengiriman bantuan ke Gaza

        Kamis, 29 Mei 2025 9:48

        Akibat gempuran Israel, ratusan staf dan pekerja untuk Palestina tewas

        Akibat gempuran Israel, ratusan staf dan pekerja untuk Palestina tewas

        Kamis, 29 Mei 2025 7:11

    • News in English
      • West Java's 11 locations ready for Sekolah Rakyat

        West Java's 11 locations ready for Sekolah Rakyat

        Kamis, 29 Mei 2025 14:20

        Indonesia, France bolster sustainable forest efforts

        Indonesia, France bolster sustainable forest efforts

        Kamis, 29 Mei 2025 13:46

        Indonesia, France partner to boost five creative industry sectors

        Indonesia, France partner to boost five creative industry sectors

        Kamis, 29 Mei 2025 12:23

        Indonesia, France sign $11 billion deals during Macron visit

        Indonesia, France sign $11 billion deals during Macron visit

        Kamis, 29 Mei 2025 12:02

        Macron invites Prabowo to Paris for Bastille Day

        Macron invites Prabowo to Paris for Bastille Day

        Rabu, 28 Mei 2025 21:15

    • Foto
      • Pembagian alat tulis dan tas sekolah gratis di Jombang

        Pembagian alat tulis dan tas sekolah gratis di Jombang

        Kamis, 29 Mei 2025 10:19

        Pementasan sendratasik cerita rakyat Bhinneka Tunggal Ika

        Pementasan sendratasik cerita rakyat Bhinneka Tunggal Ika

        Rabu, 28 Mei 2025 19:57

        Prevalensi stunting nasional turun

        Prevalensi stunting nasional turun

        Rabu, 28 Mei 2025 19:54

        Pelatihan penyembelihan hewan kurban di Malang

        Pelatihan penyembelihan hewan kurban di Malang

        Rabu, 28 Mei 2025 16:56

        Polresta Banyuwangi ungkap kasus 2 kilogram sabu

        Polresta Banyuwangi ungkap kasus 2 kilogram sabu

        Rabu, 28 Mei 2025 16:51

    • Video
      • Libur panjang akhir pekan, Daop 8 layani ratusan ribu penumpang

        Libur panjang akhir pekan, Daop 8 layani ratusan ribu penumpang

        Rabu, 28 Mei 2025 19:20

        Kemitraan Indonesia-Inggris siap cetak SDM digital unggul dari Jatim

        Kemitraan Indonesia-Inggris siap cetak SDM digital unggul dari Jatim

        Rabu, 28 Mei 2025 17:29

        Ada kereta dan gerbong tambahan di DAOP 7 Madiun saat libur panjang

        Ada kereta dan gerbong tambahan di DAOP 7 Madiun saat libur panjang

        Rabu, 28 Mei 2025 11:56

        Sambut libur panjang, Daop 8 tambah jadwal KA dari Stasiun Malang

        Sambut libur panjang, Daop 8 tambah jadwal KA dari Stasiun Malang

        Selasa, 27 Mei 2025 16:06

        Anggota DPRD Ngawi terima gratifikasi, jadi tersangka kasus korupsi

        Anggota DPRD Ngawi terima gratifikasi, jadi tersangka kasus korupsi

        Senin, 26 Mei 2025 19:15

    Mengenal sindrom mata kering yang mengintai selama bekerja dari rumah

    Rabu, 6 Oktober 2021 14:48 WIB

    Mengenal sindrom mata kering  yang mengintai selama bekerja dari rumah

    Ilustrasi mata (Pexels)

    Jakarta (ANTARA) - Sindrom mata kering mengintai mereka yang bekerja menatap layar gawai terlalu lama yang dilakukan sebagian masyarakat saat bekerja dari rumah, work from home (WFH) selama pandemi, kata spesialis mata dr. Damara Andalia, Sp.M.

    "Mata kering disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya terlalu lama menatap TV, komputer atau gadget," kata Damara dalam webinar kesehatan, Rabu.

    Mata kering disebabkan penurunan produksi dan kualitas air mata yang bersifat sebagai pelumas. Bila tidak diatasi, mata kering dapat menimbulkan komplikasi luka terbuka pada lapisan luar pelindung mata yakni kornea.

    Situasi pandemi berkepanjangan ini mengharuskan sebagian orang lebih banyak duduk atau berbaring sambil menonton televisi, membaca dan menatap layar gawai dalam jangka waktu lama, salah satu risiko terjadinya mata kering. Gaya hidup seperti itu dapat memicu atau memperberat kondisi mata kering. Paparan pendingin udara secara langsung terlalu lama juga turut berpengaruh.

    Mata kering bisa dialami oleh orang-orang di atas 50 tahun, khususnya perempuan pasca menopause. Namun, dengan gaya hidup digital di mana gawai tak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari, mata kering pun dapat dialami oleh dewasa muda, bahkan anak-anak, kata dokter spesialis mata dari Universitas Indonesia.

    Mata kering pun dapat dipicu oleh faktor lingkungan, seperti debu, kering, berangin juga asap rokok.

    Ini pun dapat terjadi pada orang yang punya riwayat operasi mata, atau memiliki penyakit lain yang memicu mata kering. Faktor lainnya yang dapat menyebabkan mata kering antara lain pemakaian lensa kontak yang tidak sesuai instruksi dokter mata, serta penyakit metabolik seperti diabetes melitus.

    Mata kering punya prevalensi cukup tinggi di Indonesia, yakni 27,5 - 30,6 persen, dan lebih tinggi pada populasi lanjut usia, yakni 5 hingga 30 persen.

    Anggota Persatuan Dokter Mata Indonesia (PERDAMI) itu menjelaskan, prevalensi mata kering pada penderita kelainan metabolik lebih tinggi dibandingkan populasi biasa, yakni mencapai lebih dari 20 persen.

    "Pasien dengan kelainan metabolik dan mata kering harus ditangani secara sistemik, menyeluruh, tidak cuma di mata saja," jelas Damara.

    Gejala dan solusi

    Saat ini, mata kering merupakan fenomena gunung es di mana diperkirakan masih banyak pasien yang belum menjalani pemeriksaan lebih lanjut, jumlahnya lebih banyak ketimbang pasien yang sudah berobat dan menjalani terapi tepat dari spesialis mata. Sebab, tidak semua orang merasakan gejala dari mata kering. Berdasarkan penelitian di RS JEC, hanya 40 persen pasien mata kering yang punya gejala.

    Gejala yang dirasakan antara lain ada rasa mengganjal pada mata, mata berair, mata terasa kering, ada sensasi berpasir, mata terasa lengket, mata sering kemerahan, muncul kotoran mata dan sering mengucek mata.

    Gejala mata kering bisa dilihat dari abnormalitas pada air mata, mulai dari penguapan air mata, volume air mata, kekentalan air mata dan analisis kelenjar minyak air mata. Tanda lainnya adalah kerusakan pada permukaan mata, di mana ada pewarnaan pada permukaan mata.

    Damara mengingatkan masyarakat untuk tidak menyepelekan mata kering, sebab penyakit ini berbahaya bila tidak diatasi. Mata kering yang tidak ditangani dengan baik bakal menurunkan kualitas hidup, sebab seseorang menjadi sulit beraktivitas secara normal akibat mata tidak nyaman serta bergantung kepada obat-obatan.

    Pada kasus yang berat, mata kering yang tidak ditangani bisa menyebabkan kerusakan pada permukaan mata akibat infeksi. Sebab, mata yang kering lebih mudah terinfeksi hal asing, seperti polusi atau bakteri. Kerusakan yang terjadi bisa bersifat ringan hingga berat, temporer atau permanen.

    "Walau mata kering adalah penyakit yang sering ditemui, namun sifatnya kompleks, maka penting untuk mencari tahu secara detail penyebab dan faktor risiko dari mata kering agar dapat ditangani dengan baik sehingga tidak sampai mengganggu kualitas hidup," jelas dia.

    Damara mengatakan, pengobatannya memerlukan waktu yang panjang, tetapi terapi bisa dimulai dengan memodifikasi gaya hidup.

    Damara mengajak masyarakat untuk menghindari gaya hidup yang bisa memicu atau memperberat mata kering, yakni menerapkan pola hidup sehat dan membatasi menatap layar gawai, tidak memakai pendingin udara secara berlebihan.

    Jangan lupa menerapkan metode 20-20-20 untuk mencegah mata lelah, yakni mengistirahatkan mata selama 20 detik dengan menatap ke kejauhan yakni 20 kaki atau enam meter setiap kali menatap layar selama 20 menit.

    Mata juga dapat dirawat sendiri di rumah dengan memberi kompres hangat pada kelopak mata, menjaga kebersihan kelopak mata, cukup mengonsumsi air serta mengubah kebiasaan, seperti mengatur durasi menatap layar gawai. Jika diperlukan, gunakan tetes mata yang tepat sesuai kebutuhan dan keadaan mata.

    Menjaga pola hidup sehat juga langkah pencegahan yang ditekankan oleh dr. Carlinda Nekawaty, Medical Expert Combiphar. Carlinda mengingatkan dampak pola hidup tidak sehat dapat memicu sindrom metabolik yang juga berisiko mengakibatkan mata kering.

    Sindrom metabolik merupakan sekelompok gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan. Gangguan itu meliputi peningkatan tekanan darah tinggi, penumpukan lemak di perut, serta kenaikan kadar gula darah, kolesterol, dan trigliserida.

    "Sindrom metabolik dapat memicu terjadinya peningkatan osmolaritas air mata, sehingga membuat lapisan air mata tidak stabil akibat produksi yang rendah atau penguapan berlebih. Jangan biarkan kondisi mata kering berkembang menjadi penyakit kronis yang parah, hal ini berakibat resisten terhadap pengobatan," kata Carlinda.

    Dia memberikan beberapa kiat untuk mengurangi risiko mata kering, diantaranya membatasi konsumsi penggunaan layar karena terlalu lama menatap layar gawai cenderung membuat mata jarang berkedip. Setiap mata berkedip, lapisan air mata yang baru akan terbentuk dan tersebar merata ke seluruh permukaan mata.

    Kiat berikutnya adalah mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti sayuran berdaun hijau, minyak zaitun, ikan, kacang-kacangan, telur dan alpukat. Langkah selanjutnya adalah aktif berolahraga untuk mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme. Manfaat lain dari berolahraga yaitu untuk membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata sehingga mata merasa lebih baik. Meningkatkan aktivitas fisik akan membuat tubuh lebih sehat dan membantu kenyamanan mata. (*)

    Pewarta: Nanien Yuniar
    Editor : Slamet Hadi Purnomo
    COPYRIGHT © ANTARA 2025
    • Whatsapp
    • facebook
    • twitter
    • email
    • pinterest
    • print

    Berita Terkait

    Penggunaan Gawai Tingkatkan Tren Sindrom Mata Kering

    Penggunaan Gawai Tingkatkan Tren Sindrom Mata Kering

    28 April 2018 20:10

    Kadinkes: Seminar Klinik Mata Tritya tambah wawasan tenaga medis Surabaya

    Kadinkes: Seminar Klinik Mata Tritya tambah wawasan tenaga medis Surabaya

    24 Mei 2025 18:11

    Pemkab Situbondo kembali gelar pemeriksaan mata gratis untuk 1.500 orang

    Pemkab Situbondo kembali gelar pemeriksaan mata gratis untuk 1.500 orang

    6 Mei 2025 16:13

    Pemkab Situbondo konsisten berikan layanan operasi mata katarak gratis

    Pemkab Situbondo konsisten berikan layanan operasi mata katarak gratis

    5 November 2024 12:50

    Layanan kesehatan mata gratis di Banyuwangi

    Layanan kesehatan mata gratis di Banyuwangi

    22 Oktober 2024 15:04

    Tenaga medis gelar aksi "World Sight Day" di jalanan Trenggalek

    Tenaga medis gelar aksi "World Sight Day" di jalanan Trenggalek

    10 Oktober 2024 21:40

    Pakar: Anak-anak sering main gawai rentan kelainan refraksi

    Pakar: Anak-anak sering main gawai rentan kelainan refraksi

    10 Oktober 2024 17:40

    Pemkab Magetan luncurkan program I-See tingkatkan kesehatan mata

    Pemkab Magetan luncurkan program I-See tingkatkan kesehatan mata

    5 September 2024 22:30

    Terpopuler

    Liga 1: Bali United waspadai kebangkitan Persebaya

    Liga 1: Bali United waspadai kebangkitan Persebaya

    Pemkab Lamongan terjunkan 200 relawan percepat sertifikasi tanah wakaf

    Pemkab Lamongan terjunkan 200 relawan percepat sertifikasi tanah wakaf

    Liga 1: Asisten pelatih akui kekalahan Persebaya akibat kesalahan sendiri

    Liga 1: Asisten pelatih akui kekalahan Persebaya akibat kesalahan sendiri

    Liga 1: Persebaya incar akhir yang manis saat menjamu Bali United

    Liga 1: Persebaya incar akhir yang manis saat menjamu Bali United

    Liga 1: Bali United bungkam Persebaya 3-1 di GBT

    Liga 1: Bali United bungkam Persebaya 3-1 di GBT

    Stefano sebut penampilan gemilang Adilson Maringa bantu tim taklukan Persebaya

    Stefano sebut penampilan gemilang Adilson Maringa bantu tim taklukan Persebaya

    Wapres bersama Mentan tanam padi dengan mesin di Ngawi

    Wapres bersama Mentan tanam padi dengan mesin di Ngawi

    Ancelotti umumkan skuad Brasil pertamanya, berikut daftar pemain

    Ancelotti umumkan skuad Brasil pertamanya, berikut daftar pemain

    Top News

    • Chile akan tarik atase militer dari Israel

      Chile akan tarik atase militer dari Israel

      42 menit lalu

    • Surabaya dan Malang kota tujuan favorit penumpang KA saat libur panjang

      Surabaya dan Malang kota tujuan favorit penumpang KA saat libur panjang

      7 jam lalu

    • Akibat gempuran Israel, ratusan staf dan pekerja untuk Palestina tewas

      Akibat gempuran Israel, ratusan staf dan pekerja untuk Palestina tewas

      8 jam lalu

    • Kamis pagi, Gunung Dukono erupsi muncul asap dan abu vulkanik

      Kamis pagi, Gunung Dukono erupsi muncul asap dan abu vulkanik

      8 jam lalu

    • Polres Pacitan gagalkan penyelundupan 27 ribu benih lobster

      Polres Pacitan gagalkan penyelundupan 27 ribu benih lobster

      17 jam lalu

    Foto

    Polresta Banyuwangi ungkap kasus 2 kilogram sabu

    Polresta Banyuwangi ungkap kasus 2 kilogram sabu

    Pembagian alat tulis dan tas sekolah gratis di Jombang

    Pembagian alat tulis dan tas sekolah gratis di Jombang

    Pementasan sendratasik cerita rakyat Bhinneka Tunggal Ika

    Pementasan sendratasik cerita rakyat Bhinneka Tunggal Ika

    Prevalensi stunting nasional turun

    Prevalensi stunting nasional turun

    Pelatihan penyembelihan hewan kurban di Malang

    Pelatihan penyembelihan hewan kurban di Malang

    Polresta Banyuwangi ungkap kasus 2 kilogram sabu

    Polresta Banyuwangi ungkap kasus 2 kilogram sabu

    Pembagian alat tulis dan tas sekolah gratis di Jombang

    Pembagian alat tulis dan tas sekolah gratis di Jombang

    Antara News jatim
    jatim.antaranews.com
    Copyright © 2025
    • Top News
    • Terkini
    • RSS
    • Twitter
    • Facebook
    • Kabar Jatim
    • Ekonomi
    • Politik
    • Hukum
    • Olahraga
    • Kesra
    • Karkhas
    • Ketentuan Penggunaan
    • Tentang Kami
    • Pedoman
    • Kebijakan Privasi
    • BrandA
    • ANTARA Foto
    • Korporat
    • PPID
    • www.antaranews.com
    • Antara Foto
    • IMQ
    • Asianet
    • OANA
    notification icon
    Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com