Merek pembalut Charm dari PT Uni-Charm Indonesia Tbk berbagi tips agar perempuan tetap aktif dan tetap ekspresikan diri tanpa henti meski sedang menstruasi.
Spesialis obstetri dan ginekologi (obgyn) dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG - KFER dalam keterangannya di Surabaya, Selasa mengatakan bagi perempuan terutama generasi Z yang aktif dan sibuk dengan kuliah maupun kerja ada kalanya kondisi mental dan fisik terganggu ketika sedang menstruasi.
"Saat sedang premenstrual syndrome (PMS) atau sindrom pramenstruasi dan hari-hari awal menstruasi biasanya perempuan mengalami beberapa gejala pada tubuhnya baik secara fisik dan psikis," katanya.
Ia mengatakan, beberapa gejala yang sering timbul diantaranya adalah nyeri atau kram perut, nyeri di bagian punggung, sakit kepala, mudah lelah, sampai kondisi mood yang mudah berubah.
"Hal ini dikarenakan adanya perubahan keseimbangan hormon pada tubuh perempuan," katanya .
Ia mengatakan, menstruasi yang normal dan teratur adalah tanda bahwa reproduksi perempuan dalam kondisi baik dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat.
"Untuk memastikan menstruasi tidak mengganggu aktivitas dan kesehatan area kewanitaan penting untuk menjaga kebersihan saat sedang menstruasi," katanya.
Ia menjelaskan, disarankan memilih pembalut yang sesuai dengan kondisi dan aktivitas masing-masing termasuk pemilihan celana dalam yang baik juga penting.
"Saya sarankan memilih celana dalam berbahan katun dan tidak terlalu ketat," katanya.
Selain itu, lanjutnya, yang tidak kalah penting adalah rutin mengganti pembalut agar kulit tidak lembab.
"Dan terakhir, jika dirasa ada ketidaknyamanan atau kondisi yang abnormal pada tubuh, jangan mendiagnosis diri sendiri dan konsultasikan kepada dokter obgyn atau spesialis lainnya," katanya.
Editor : Vicki Febrianto
COPYRIGHT © ANTARA News Jawa Timur 2025